黄奕身材引热议网友：这谁看得出来40多岁啊

来源:经视直播综合 2025-04-20 16:50 http://www.mnw.cn/

　　4月19日，知名演员黄奕在社交媒体晒出自己出席北京国际电影节的照片。

　　随后，话题#被黄奕47岁身材辣到#冲上热搜。

　　有网友表示：“这谁看得出来40多岁啊！”“姐常年坚持健身瑜伽，这种自律和好身材真的太让人羡慕佩服了！”

　　据公开资料显示，黄奕，1977年9月13日出生于上海市，中国内地影视女演员、歌手、导演、制片人。

　　评论区有粉丝问“姐姐怎么瘦了这么多啊！”黄奕回复：“要拍戏一直在健身，这一个多月瘦了快20斤……”不过随后她又补充；“但别学我！！我不拍戏也会天天吃美食的”

　　此前也有不少明星因为身材上过热搜，2024年1月11日，贾玲发布长文亲自证实自己为了拍戏，减了100斤，随即“贾玲减了100斤”话题冲上了热搜第一。

　　男演员秦昊因为新剧开拍在即，导演要求瘦出棱角，采取了快速瘦身法，猛瘦20斤。不过妻子伊能静晒出食谱后，特别强调“这个瘦身过程很辛苦，秦先生有一两天腿都发软”，所以不推荐给任何人模仿！

　　医生也表示，“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不合适。”

　　健康提醒：

　　科学减重很重要

　　据钱江晚报此前报道，杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，要科学减重做到以下几点。

　　1、碳水是人体必需品不要视作洪水猛兽

　　在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。

　　大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。

　　2、保证正确的饮食结构

　　很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐秩序，放慢速度。

　　3、固定进餐时间

　　一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。

　　4、注意身体信号

　　减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。

　　5、减肥要循序渐进

　　减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然就会对身体产生伤害。

　　6、规律、适度地锻炼

　　运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。

　　7、不盲目减肥

　　减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。

　　减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害。

原标题：冲上热搜！47岁知名女星发声：别学我

责任编辑：李晓灵

相关阅读:: 习近平在越南媒体发表署名文章2025-04-14

中外文学思想研讨会暨《20世纪美国文学思想研究》丛书发布会在漳举办（视频）2025-04-19

高端访谈丨越中关系“在多个领域实现强劲、全面和显著发展”——访越南副总理兼外长裴青山2025-04-14

德化牛母岐层林尽染五彩斑斓

猜你喜欢:: 第137届广交会开幕出口展企业首次突破3万家2025-04-15

击剑世青赛中国队获青年组女重团体亚军2025-04-16

受贿数额特别巨大唐仁健被提起公诉2025-04-17

频道推荐: 罕见出土五件古代“蒸锅”，其中一件大有玄2025-02-05

河北省纪委监委公开通报八起违反中央八项规

广州通报5起违反中央八项规定精神典型问题

朱立伦召开记者会正式宣布：“520”后全面

新闻推荐: @所有人多项民生礼包加速落地快来查收三峡大坝变形？专家：又有人在恶意炒作北京新一波疫情为什么没出现死亡病例？戴口罩、一米线疫情改变了哪些习惯？呼伦贝尔现幻日奇观彩虹光带环绕太阳

精彩视频: 簪花献妈祖，同谒妈祖，共襄盛会(视频)

第26届中国（晋江）国际鞋业暨第九届国际体育产业博览会隆重开幕(视频)

2025泉州时尚周启幕大秀精彩纷呈(视频)

舞剧《海的一半》在泉州大剧院召开首演前新闻发布会（视频）

48小时点击排行榜: 午评：创指半日跌0.55% 游戏、银行板块领人民币对美元中间价报7.2043 调升23个基台媒：中国国民党新北市党部再被搜查书洛江：全省率先！满血版DeepSeek驱动城市批赖清德不知反省，朱立伦宣战：台民意机石狮三大提升工程建设宜居宜业和美乡村全运会展演太极拳项目省选拔赛在石狮开展石狮市洛伽寺片区开发建设推进会暨“五一

黄奕身材引热议 网友：这谁看得出来40多岁啊