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跳绳时,为避免关节损伤 最好用脚的什么部位着地?脚尖着地还是脚跟着地

来源:闽南网 2022-03-19 08:40 http://www.mnw.cn/

  跳绳时,为了避免关节损伤,最好用脚的什么部位着地?这是蚂蚁庄园小课堂3月19日的题目,下面小编带来:蚂蚁庄园小课堂3月19日答案最新。

  蚂蚁庄园跳绳时最好用脚的什么部位着地

  A:脚尖着地

  B:脚跟着地

正确答案:脚尖着地。

  解析:跳绳应该是脚尖着地,因为这样能够掌握好重心,同时不易损伤踝、膝关节和腰部。但要是脚掌着地,就会导致身体的重心不稳,从而增加摔伤或扭伤踝、膝关节的几率。

  跳起的高度一般在三到五厘米之间,落地时要有屈膝缓冲动作。简单来说正确姿势就是要求膝盖微微弯曲,因为膝盖绷得直直的没有一个缓冲的效果,打个比方,弯曲的膝盖跳的时候有点像弹簧,弹簧受到外界压力产生形变,但是外界压力一旦消失弹簧就能复原。

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责任编辑:凌芹莉
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